23 août 2010

Exercice de cohérence cardiaque




Inspirez quand le papillon monte.
Expirez quand le papillon descend

Faites de 3 à 5 cycles,
(représentés par le passage
du soleil en-haut)

3 fois par jour.



En apprivoisant directement le coeur, on peut commencer à apprivoiser ses émotions.

Il faut apprendre à faire entrer son rythme cardiaque en "cohérence" et éviter le "chaos" dans lequel il est habituellement. Le chaos est associé au stress et aux états dépressifs. Il est aussi précurseur d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et méme de l’augmentation de la mortalité de toutes causes. La cohérence - qu’on peut apprendre à induire en soi avec quelques conseils simples - permet de ré-équiliber la physiologie du corps et les émotions.



9 août 2010

Jouons à déjouer l'impossible !


Amusons-nous un peu !

En voulant créer les tirs de basketball
les plus spectaculaires,
ces jeunes déjouent l'impossible.

Bien entendu, pour chaque réussite
ils ont essayé à plusieurs reprises.
Mais ils ont un truc qui leur permet
de réussir l'impossible !
Et je vous l'assure, ce n'est pas la chance !

Quel est ce truc ?
Que font-ils de particulier ?
Qu'ont-ils de spécial ?

Au plaisir de vous lire !
Amour,
Jo


Ajout:

Et bien les copains, quand je parlais de "truc",
je ne voulais pas insinuer trucage !

Je voulais dire, moyen pour arriver à
leur fin, une façon de faire, un état d'être...
Qu'est-ce qui leur assure la réussite dans
ce qui paraît impossible à faire ?

Dans la Joie de nous découvrir,
Jo







Mon petit mot.

Merci à vous tous pour toutes vos belles réponses !

Il est certain que si on met en pratique tout ce que vous m'avez partagé là, c'est la réussite assurée ! Pour ma part, j'y vais dans le même sens que plusieurs d'entre vous. Ma recette serait: Joie, certitude que c'est possible et s'en remettre à l'Énergie de la Vie. Je crois aussi que le lanceur fait abstraction totale de tout ce qui l'entour. Il ne reste que lui et le panier. Ce qu'il y a de merveilleux chez ces jeunes, c'est qu'ils mettent ces belles choses en pratique probablement sans le savoir ! Ils utilisent leur grande richesse intérieure.

Amour,

Jo



7 août 2010

Canalisation de Raphaël. / Je Suis là disponible et aimant !


Chers maîtres en réalisation,

Je Suis avec vous, dans votre réalité illusoire, à chaque instant de votre vie.

Comme vous regardez au loin, si l'autobus ou le train arrive enfin, je suis là, à chacun de vos souffles, attendant votre demande. Je Suis toujours prêt, disponible en tout temps, déjà à vos côtés. Je Suis à l'écoute de votre être entier.

Vous me cherchez dans de diverses "idoles" issues de votre ego. Mais il est impossible de me rejoindre dans ce qu'il vous offre. Pour tous ceux qui expérimante souffrances et maladie, que ce soit physique ou émotionnel, sachez que Je Suis dans votre Cœur ! En vérité, voilà la seule voie vers la guérison, la voie du Cœur.

Nous ne sommes qu'Un. Vous êtes mes frères et soeurs ! Il n'y a pas de séparation entre nous ! Nous sommes tous créés de la même matière, l'Amour.
Comment pourrais-je vous oublier, vous délaisser ou vous abandonner? Cela est impossible car je ne suis qu'Amour.

Quand vous m'invoquez, quand vous faites appel à moi, vous avez l'impression que je me rapproche de vous. Que je viens vers vous. Mais cela est une erreur. Je ne fais que dire:
Je suis là, je t'attendais !


Dans ces doux moments, ces merveilleuses retrouvailles, je vous enlace et vous offre un câlin divin. Quelle joie de vous voir venir vers moi ! Nous célébrons votre arrivée dans la Lumière. C'est un moment saint à chaque fois.

L'illusion de la séparation vous fait sentir seuls. Mais ce n'est qu'une impression, un fabuleux jeu de l'ego ! En vérité, le jour où vous pourrez en rire, vous aurez accompli un éveil intérieur spectaculaire.

Vous êtes invités, par l'intermédiaire de Josée, à vous retrouver à bord du train de Lumière, comme elle le dit si bien ! Cette invitation à été orchestrée pour vous permettre de vivre des moments saints. Pour offrir la possibilité à tous de se retrouver en conscience en ma Présence. Mais voila que plusieurs parmi vous attendent impatiemment le prochain soin de Lumière en vivant pleinement l'illusion de la séparation.

Détrompez-vous chers frères, les soins de Lumière issus de mon Rayon de Guérison vert émeraude vous sont disponibles à chaque instant du jour et de la nuit.

En tant qu'enfants de l'Amour, vous avez déjà en vous tout ce qu'il vous faut pour vous faire ou offrir des soins de Lumière. Dites simplement oui à l'Amour, imposez vos mains et accueillez dans la Joie et la gratitude. Je Suis déjà là, ne l'oubliez pas, et votre ouverture, cette douce et merveilleuse intention de recevoir l'Amour, vous donne totalement accès aux soins de Lumière.

Vous êtes Amour et vous êtes dignes de l'Amour !
Si vous croyez le contraire, alors vous vivez selon les règles de l'ego.

Que choisirez-vous ? Le vrai ou le faux ?
La réalisation ou l'illusion ? L'Amour ou l'ego ?
Cela vous appartient.

Je vous accueille et vous aime.


Il en est ainsi,

Archange Raphaël

4 août 2010

Prière de purification et de protection pour la maison.




Cher Père/Mère tourne ton regard vers notre demeure. Assiste-moi pour la purifier de tout ce qui pourrait nous nuire. Que tes anges de lumière Amour, pénètrent dans notre maison et la purifient. Qu'ils y apportent la paix sur tout les plans. Que tous ceux qui habitent en ces lieux, connaissent la sérénité et la tranquillité. Père/Mère tout puissant, dépose un dôme Christique sur notre maison pour que l'Amour rayonne encore plus dans nos vies et sur la terre. Au nom du Christ Vivant, je mets notre maison sous Ta protection. Au nom de ma Divine Présence Je Suis c'est accompli.
Amen.


Magnifique !


Le photographe Michel Denis-Huot a réalisé ces photos étonnantes à l'occasion d'un safari à Masai Mara au Kenya en octobre dernier.

Il dit que c'est un cas très rare :
"3 frères guépards se sont séparés de leur mère à 18 mois. "
"Au matin nous les avons vus et ils ne semblaient pas affamés, ils marchaient vite, se bousculaient, chahutaient entre eux.
Puis ils sont arrivés dans la plaine où il y avait un troupeau d'impalas qui se sont tous enfuis, sauf un jeune qui n'était pas assez rapide. Les frères l'ont attrappé !"

Les photos témoignent :









1 août 2010

Technique de relaxation Jacobson.


La méthode de Jacobson : Edmund Jacobson, un médecin américain, élabore sa technique "progressive" à la fin des années 30. Elle se base sur une contraction musculaire préalable puis sur une détente musculaire mobilisant toutes les parties du corps, des bras aux jambes en passant par le visage, le cou, les épaules, le thorax, l’abdomen et le dos.

Offre une relaxation musculaire certaine. Particulièrement efficace pour toutes les pathologies liées au stress, à l’anxiété et à la douleur.


video

Prenez bien soin, tout au long de l'exercice,
de garder seulement la partie du corps qui doit être
tendue dans un état de crispation.
Tout le reste du corps doit être détendu.

Donc, si vous être en train de serrer fort le poing,
vous ne devez pas avoir le bras tendu,
les orteils écartés ou le visage en grimace !!!
C'est seulement le poing qui se crispe.


Surtout, pas d'exagération !

Bonne relaxation !